Vince del Monte

Vince Del Monte präsentiert in seinem Ebook "Effektiver Muskelaufbau" ein Programm, mit dem ihr saubere Muskelmasse aufbauen könnt.
Was genau findet ihr in diesem Ebook? Ich habe es für euch gelesen und sage euch, was die einzelnen Kapitel von Vince Del Monte beinhalten.

Krafttraining

Erste Zusammenfassung

Ich werde in der nächsten Zeit nicht mehr so regelmäßig bloggen, sondern nun einfach mal trainieren. Deswegen gibt es heute mal eine erste Zusammenfassung, [...]

Kapitel 10: Das 29-Wochen-Programm für Anfänger (2. Teil)

Nach dem Upside-Down-Training geht es dann weiter mit dem "normalen Krafttraining" im 29-Wochen-Programm. Es beginnt mit einigen allgemeinen Hinweisen, die man [...]

Kapitel 10: Das 29-Wochen Programm für Anfänger (Teil 1: Upside-Down-Training)

Nach vielen Seiten Theorie - die allerdings sehr nützlich und größtenteils leicht und unterhaltsam zu lesen war, geht es ab Seite 188 nun ins Eingemachte: [...]

Kapitel 3: Wie man Muskeln aufbaut

Kapitel 3 des Ebooks befasst sich damit, wie man Muskeln aufbaut. Auch dieses Kapitel ist wieder in Unterpunkte unterteil, nämlich 8 Prinzipien des [...]

Kapitel 1: Die Top 10 Fehler, die du bereits vor Beginn des Trainings vermeiden solltest

Im ersten Kapitel geht es um klassische Fehler, die man machen kann, wenn man sich das Ziel setzt Muskeln aufzubauen. Eigentlich sind es keine Top 10, sondern [...]