Hier gibt es eine erste Zusammenfassung, was ihr in diesem Blog alles findet und für wen der Kauf des E-Books von Vince DelMonte geeignet ist.

Die erste Erkenntnis für mich persönlich ist, dass ich mich anders ernähren muss, wenn ich Muskeln aufbauen will.

Hier eine Entscheidungshilfe, für wen das Ebook interessant ist und für wen nicht.

Kapitel 7 ist ganz der Ernährung gewidmet, die man zu sich nehmen sollte, wenn man effektiv Muskeln aufbauen möchte. Es ist das bisher ausführlichste Kapitel und das Kapitel, das bei mir bisher das größte Aha-Erlebnis verursacht hat.