Kapitel 3 des Ebooks befasst sich damit, wie man Muskeln aufbaut.

Im zweiten Kapitel erklärt Vince DelMonte Bodybuilding-Mythen und was er davon hält. Insgesamt entkräftet er dabei viele Mythen, die in den Studios so herumschwirren, teilweise mit logischen Begründungen, teilweise auch mit einem gehörigen Schuss Humor.

Im ersten Kapitel geht es um klassische Fehler, die man machen kann, wenn man sich das Ziel setzt Muskeln aufzubauen und wie man sie vermeiden kann und es stattdessen richtig macht.

So, soeben habe ich mir das Programm “Effektiver Muskelaufbau” von Vince DelMonte bestellt. Hier die Informationen zum Lieferumfang.

Damit ich auch dokumentieren kann, ob mir das Programm “Effektiver Muskelaufbau” wirklich etwas bringt, habe ich heute 2 Fotos geschossen, die meinen Körper vor Beginn des Programms von vorne und von der Seite zeigen.

Ich habe diesen Blog eröffnet, um das Trainingsprogramm “Effektiver Muskelaufbau” von Vince DelMonte zu testen und euch meine Erfahrungen damit mitzuteilen. Ich weiss, dass das Programm von Vince DelMonte allgemeine Trainingstipps und Trainingstechniken enthält und keine Wunder bewirken wird. Ich erhoffe mir aber, dass ich durch die Tipps und Tricks sowie den Trainingsplan aus dem Ebook einfach mein Krafttraining im Fitnessstudio effektiver gestalten kann, ein bisschen Muskelmasse zulege und mein Bauch noch flacher und definierter wird.