Vince del Monte

Vince Del Monte präsentiert in seinem Ebook "Effektiver Muskelaufbau" ein Programm, mit dem ihr saubere Muskelmasse aufbauen könnt.
Was genau findet ihr in diesem Ebook? Ich habe es für euch gelesen und sage euch, was die einzelnen Kapitel von Vince Del Monte beinhalten.

Month: August 2009

Zwischenfazit

Vielleicht haben sich manche Leser gefragt, warum ich hier auf die Inhalte der einzelnen Kapitel so ausführlich eingegangen bin. Ich möchte damit einfach [...]

Kapitel 11: Das 29 Wochen Fortgeschrittenenprogramm für Maximalkraft

Wir sind mittlerweile auf Seite 253 und im letzten Kapitel des umfangreichen E-Books "Effektiver Muskelaufbau" von Vince DelMonte angelangt. Dieses Kapitel [...]

Kapitel 10: Das 29-Wochen-Programm für Anfänger (2. Teil)

Nach dem Upside-Down-Training geht es dann weiter mit dem "normalen Krafttraining" im 29-Wochen-Programm. Es beginnt mit einigen allgemeinen Hinweisen, die man [...]

Kapitel 10: Das 29-Wochen Programm für Anfänger (Teil 1: Upside-Down-Training)

Nach vielen Seiten Theorie - die allerdings sehr nützlich und größtenteils leicht und unterhaltsam zu lesen war, geht es ab Seite 188 nun ins Eingemachte: [...]

Kapitel 9: Verletzungen vorbeugen und die Ursachen vermeiden

Nach viel Vorbereitung (um genau zu sein 178 Seiten) geht es nun im neunten Kapitel langsam auf die Zielgerade, nämlich zum eigentlichen Training selbst. Wer [...]

Kapitel 8: Mach Gebrauch von Ergänzungsmitteln – aber wähle sie vernünftig aus

Die Werbung für "Effektiver Muskelaufbau" von Vince DelMonte hatte bei mir eigentlich den Eindruck erweckt, dass er Nahrungsergänzungsmittel als komplett [...]

Kapitel 7: Massives Essen

Kapitel 7 ist ganz der Ernährung gewidmet, die man zu sich nehmen sollte, wenn man effektiv Muskeln aufbauen möchte. Es ist das bisher ausführlichste [...]

Kapitel 6: Brisante Geheimnisse der Fettverbrennung

Da ist es also, das Thema das uns allen mindestens genauso wichtig wie der Muskelaufbau ist: Die Fettverbrennung. Schließlich wollen wir beim Muskelaufbau [...]

Kapitel 5: Optimierung des Hormonhaushalts für maximales Muskelwachstum und maximalen Fettabbau

Das nächste Kapitel zum effektiven Muskelaufbau befasst sich mit dem Hormonhaushalt im menschlichen Körper. Hormone können eine wichtige Rolle beim Thema [...]

Kapitel 4: Fortgeschrittene Erholungstechniken – Wie du dich noch schneller regenerierst

Das vierte Kapitel im E-Book "Effektiver Muskelaufbau" von Vince DelMonte ist das bisher kürzeste Kapitel. Auf insgesamt 6 Seiten wird hervorgehoben, wie [...]